Упражнения для мышц груди помогут сделать грудь более привлекательной. В статье представлены 10 упражнений, которые не требуют специального оборудования и могут быть выполнены дома. Важно следить за осанкой и повторять каждое упражнение 8 раз, сделав 2 подхода. Помимо улучшения внешнего вида груди, упражнения также могут повысить настроение и самооценку.
История о том, как случайный звонок мальчика привел к цепочке добрых дел, которые принесли радость и благодарность. Автор призывает к тому, чтобы творить добро и помогать другим, ведь это может вернуться к нам вдвойне. В конце статьи есть ссылка на тег 'Лига Добра' на пикабу, где пользователи делятся своими историями о благотворительности и помощи другим людям.
Павел I Петрович Романов - российский император, сын Екатерины II. Воспитывался при дворе Елизаветы Петровны и Н.И. Панине. Не был привлечен к управлению страной после совершеннолетия. Вступив на престол, решил противопоставить идею благородного рыцарства идее якобинства. Его правление характеризовалось мелочной регламентацией быта, предельной централизацией государственных учреждений и беспредельным самовластием монарха. Павел I пытался реформировать армию и бороться со злоупотреблениями, но его реформы вызывали чувство страха и неуверенности у офицеров гвардии.
Страница о жизни и деятельности Александра II Освободителя, включающая в себя описание внутренней и внешней политики, итоги его правления и список современников. Внутренняя политика включает в себя ликвидацию военных поселений, отмену крепостного права, автономию высших учебных заведений, введение гимназий и реальных училищ, право участия в земских собраниях, введение всеобщей воинской повинности, либерализм во внешней торговле и поощрение частной инициативы предпринимателей. Внешняя политика включает в себя русско-французский договор о благожелательном нейтралитете, русско-прусскую военную конвенцию, Лондонскую конвенцию об отмене нейтралитета Черного моря, русско-английское соглашение о нейтралитете Афганистана, союз «Трех императоров», русско-турецкую войну и Берлинский конгресс. Итоги правления Александра II включают выход из политической изоляции, расширение империи, ускорение экономического развития страны, рост городов, железных дорог, промышленных предприятий, повышение грамотности, открытие новых учебных заведений, ограничение цензуры, курс на либеральное, правовое государство и путь к интенсивному социальному преобразованию страны. Список современников включает в себя В.А.Жуковского, А.М. Горчакова, М.Х. Рейтерна, Каткова и Победоносцева.
В статье представлен список из 65 упражнений для красивой попы, которые можно выполнять в домашних условиях. Упражнения разделены на несколько категорий в зависимости от положения тела: лежа на животе, стоя, лежа на спине, на локте, на прямых руках сзади, на боку с упором на локоть и упор на колени. Каждое упражнение описано и снабжено количеством повторений.